Yoga
”För mig var yoga, liksom mindfulness, från början ett sätt att läka och hitta energi igen efter min utmattning. Efterhand blev det en livsstil och något jag brinner för att få dela med mig av till andra! Att lära sig lyssna på kroppen och öka sin kroppskännedom är för mig viktiga delar både i min egen praktik och som yogalärare”
Rose-Marie Lybeck
Vi är många som lever våra liv som ”huvudfotingar” där kopplingen till kroppen och dess intelligens är svag. Kroppen ska bara fungera och inte förrän den strejkar så märker vi av att den finns där. Yoga betyder förening och jag vill förmedla just detta. Föreningen av kropp och själ. Att söka sig inåt men samtidigt dela sin energi med andra i rummet. Stressen sitter i kroppen och både i en mer dynamisk yoga med mycket rörelseglädje liksom i en mer återhämtande yogaform, kan vi släppa taget om spänningar såväl fysiska som mentala.
Med grunden i en den dynamisk yogaformen Viryayoga, där mycket vikt läggs vid biomekanik och rörelseglädje, har Rose-Marie vidareutbildat sig inom Virya och Ayurveda samt lugna och mer återhämtande yogaformer såsom Yinyoga, Restorative och Yoga Nidra.
Restoreyou erbjuder yoga till privatpersoner och företag både som återkommande klasser och enstaka workshops.
”Vi behöver både rörelse och stillhet så det finns flera sätt att utöva yoga på beroende på ditt behov eller dagsform. Jag kombinerar gärna en skön flow med ett lugnt avslut i en yogaklass jag kallar ”Moving into Stillness” som jag med lyckat resultat erbjudit vid företagsevent/konferenser”
Rose-Marie Lybeck